瘦肉红薯汤的做法大全(苹果瘦肉汤的做法大全)

axin001 食为天 2022-04-03 75 0
瘦肉红薯汤的做法大全(苹果瘦肉汤的做法大全)  第1张

番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物等,有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。猪肉,特别是瘦肉,含很多铁元素,可以补血,很适合一些体质弱或贫血的人吃。大豆蛋白属于完全蛋白质,其氨基酸组成比较好,三者搭配就能熬制出一碗鲜香味美的营养汤出来,非常适合小孩子食用

By 为食猫17

用料番茄 两个豆腐 两块猪肉 150克大蒜 2瓣葱 3根料酒 一勺生抽 一勺淀粉 一勺盐 适量食用油 适量

做法步骤瘦肉红薯汤的做法大全(苹果瘦肉汤的做法大全)  第2张

1、猪肉切薄片,放入料酒、生抽、淀粉、食用油

瘦肉红薯汤的做法大全(苹果瘦肉汤的做法大全)  第3张

2、抓拌均匀腌制入味

瘦肉红薯汤的做法大全(苹果瘦肉汤的做法大全)  第4张

3、起锅烧水,水开撒少许盐,放入豆腐绰水

瘦肉红薯汤的做法大全(苹果瘦肉汤的做法大全)  第5张

4、捞出切小块装盘待用

瘦肉红薯汤的做法大全(苹果瘦肉汤的做法大全)  第6张

5、番茄去皮切块装盘待用

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6、葱切葱花,大蒜去衣切末

瘦肉红薯汤的做法大全(苹果瘦肉汤的做法大全)  第8张

7、热锅下油,放入蒜末和葱白爆香

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8、倒入番茄翻炒出汁

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9、加入适量清水滚煮

瘦肉红薯汤的做法大全(苹果瘦肉汤的做法大全)  第11张

10、待番茄熬出味道放入豆腐

瘦肉红薯汤的做法大全(苹果瘦肉汤的做法大全)  第12张

11、加入少许盐调味

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12、最后放入瘦肉

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13、煮至瘦肉断生即可

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14、盛入盘中撒葱花

瘦肉红薯汤的做法大全(苹果瘦肉汤的做法大全)  第16张

15、一道味美鲜香的营养汤就做好了~~

小贴士

豆腐加盐绰水可以去除豆腥味。番茄一定要事先放入锅中翻炒出汁,再加入适量的清水,那样的汤汁才酸爽可口。

番茄的饮食禁忌

黄瓜、红薯、胡萝卜、螃蟹、香菇

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